Det ble noe mindre oppvarming med Marko i dag da han kom senere, men rakk likevel fortsette med kihon kumiter og fikk en gjennomgang av nr. 4. Pluss repetisjon av 1 -3. Vi setter veldig stor pris på at han tar seg tid til dette!
Både Inoue Sensei og Terada Sensei var på treningen i dag og holdt hver sin del. Terada Sensei startet med basics fra naihanchi dachi. Zuki, jodan uke, gedan barai, naiwan uke, gaiwan uke. Deretter over til trening på tai sabaki, startet med en enkel unnamanøver i rolig tempo (bare såvidt flytte seg vekk fra en jodanzuki) og det ble lagt opp til at vi skulle leke med denne teknikken og være kreative. Utside, innside og med oppfølginer som vi testet om fungerte.
Inoue Sensei tok of og det ble mer basic, noen rekker med junzukier etterfulgt av mange rekker opp og ned dojoen med gyakuzukier. Sensei ble aldri helt fornøyd, og det gjalt ikke bare Tendo, men de fleste slet med å få til det som skal til for en korrekt god gyakuzuki.
Mindre fornøyd ble han av junzuki no tsukomi og stoppet alle for en lenger forklaring hvor viktig det er å åpne hofta før man kan skritte gjennom rett fram i teknikken. Dette gjaldt også så godt som alle som trener i honbu og vi holdt på en god stund i rolig tempo for å trene inn korrekte bevegelser.
Over til kata fortsatte vi med kihon kata og pinan nidan. Det vi skulle tenke på gjennom kataene i dag var korrekte stillinger, balanse (også at føttene har vekta fordelt over alle kontaktpunkter) og prøve unngå unødvendige bevegelser under kataene.
Etter trening fikk Marko til en veldig kort sesjon for oss med Tereda Sensei kun for å se på basicsene våre og fortelle hva vi har å jobbe med. Lista ble nokså lang :D
Dagens viktigste lærdom er å ta det rolig og ikke prøve for mye på å gå teknikker så raskt som mulig før man har den viktigste kropsbuken på plass og heller gå raskere etterhvert som man lærer.
Ryktet sier også at grandmaster kanskje rekker holde den siste treningen for oss på lørdag, vi krysser fingerene. Uansett er det bare dyktige instruktrører her så ingenting klage på selv om han ikke skulle få det til!
